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行走的衣架郑爽又来了，从头到脚看着都顺眼，身材苗条就是好

行走的衣架郑爽又来了，从头到脚看着都顺眼，身材苗条就是好

郑爽从出道以来事业一直都是红红火火的，演出了多部火爆的电视剧，她的成功源于自己的实力，当然了也跟颜值和身材有一定的关系，现实生活中的她总能给人眼前一亮的感觉，最近出席某时

郑爽从出道以来事业一直都是红红火火的，演出了多部火爆的电视剧，她的成功源于自己的实力，当然了也跟颜值和身材有一定的关系，现实生活中的她总能给人眼前一亮的感觉，最近出席某时装周活动的她，给我们带来了不一样的感觉。

编码器等的灵活度

她用一身简单的打扮吸引了大众目光，纯粉色的裙子穿不好很容易有臃肿的感觉，但郑爽完全避免同时也重视其所能提供的资源和价值服务了这个问题，肩膀处的垫肩设计更是增加了很多时尚感，腰间的皮带很好的勾勒出郑爽的身材曲线，坐在椅子上的表情让她整个人看起来都仙气十足。

裙子的整体比较简约，除了腰带以外没有多余的设计，恰好是这样的风格放大了郑爽的美，穿上精致的高跟鞋，在视觉上给人一米八的既视感，气质立刻增加不少，修长的腿在裙子里面也给人更多遐想的空间。

郑爽的五官给人一种梨花带雨的感觉，搭配随意的刘海造型，更是突出了郑爽仙女的气质，两个手臂随意的搭在头顶的动作，既有慵懒的感觉又带着时尚，这件甜美的衣服简直太符合郑爽甜美的气质了。武汉

现在的季节太适合穿裙子了，好的身材会给你无线的光芒，提升你的自信心，也让人生变得精彩，想要拥有郑爽一般的好身材，运动是万万不可缺目前, 将再生塑料利用到混凝土中依然处于实验室研究阶段, 对再生塑料改性混凝土的研究其实不多见, 国内目前亦未有对再生塑料改性混凝土进行研究的报导少的，管住嘴迈开腿，坚持住练习瑜伽体式，一切都会变得完美。

Look1：加强腿部的锻炼

对于腿部的训练是非常有必要的，很多女孩子的身材都比较纤细，唯独被粗壮的腿影响了整体的形象，与其为之烦恼，不如练习接下来的瑜伽体式吧。

坐在地面，腹部肌肉用力，控制平稳的身体，两条腿在身体前方伸直，中间不要有空隙，背部肌肉挺直，手臂抓住脚掌的位置固定，尽量让身体平稳，眼睛看向脚掌。

一条腿伸直固定住身体，另一个向空中伸展，拉长腿部的韧带，两个手臂放在背后的位置固定，眼睛看向脚掌方向，手指头摆出ok的手势，不要失去身体的平衡。

Look2：增加身体的韧性

经常练习瑜伽可以拉伸身体各个部分的韧带，让你在轻松的状态就可以将身体变得柔软，让整个人身材看起来更加纤细和苗条。

两条腿前后伸展，前面的脚掌轻轻点住地面，后面的腿尽量固定，身体向后用力，手臂贴在耳李端娴朵的位置抓住脚掌，颈部微微向后弯曲，眼睛朝向远处张望即可。

一条腿弯曲蹲在地面上，臀部坐在后脚跟上，上身不动，腿部靠近上半身，手臂也需要弯曲固定在脚跟的位置，中间不要有任何的空隙。

Look3：提升自身的气质

张媛

瑜伽可以帮助自己提升气质，身材纤细并不是最终的目标，拥有好的气质和完美的身材，才是我们所向往的最好境界。

一条腿支撑身体，腿部从身体后方伸展，上身前倾，手臂弯曲放在头部的后方，抓住脚掌的位置，头部保持挺直，拉伸背部两侧的肌肉。

两个手臂伸直，身体的重量压在手臂上面，臀部向后坐，两条腿在空中分开，脚背紧绷起来即可。

手肘以三角形的状态支撑在地面上，身体向侧面扭转，一条腿向后伸直，另一个腿弯曲固定膝关节。

今天给大家推荐的瑜伽体式都是比较简单的，无论你的韧带是否僵硬都可以轻松的完成，坚持练习瑜伽不仅可以让你容光焕发，还能使气质与众不同。

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